TRÄNINGAR & KURSER
Blå nivå (4–6 år)
Låt dina barn få en rolig och utvecklande start på sin idrottskarriär på Blå nivå hos ATL!
Tennis är en svår sport i alla åldrar men kanske speciellt när man är liten. Därför förenklar vi det så mycket som möjligt för barnen så att de snabbt kan lära sig spelet. Första steget är minitennis blå. Här får barnen lära sig tennis på ett lekfullt sätt med inspiration från MultiSkillz tennis.
Med en ledare per 5-6 barn får varje barn den uppmärksamhet och hjälp de behöver. Under 45 minuter, 10 gånger på hösten och 12 på våren, kommer barnen att spela tennis på ett enkelt sätt som ger lagom utmaning när man är 4-5 år.
Vi lägger tyngden på aktiviteter som utvecklar barnens motoriska färdigheter på ett lekfullt sätt. Vi tror på att genom att låta barnen ha kul och leka samtidigt som de utvecklar sina färdigheter, kommer de att fortsätta att älska idrott och rörelse för livet.
Avgift och schema: Blå nivå
Plats: Victoriastadion
Tid: Tisdag & Torsdag 15.30–17.00
Veckor under HT25: 38–49 med uppehåll 43 & 44
Veckor under VT26: 4-18 med uppehåll 7-8 & 14
Avgift/termin: 1 ggr/vecka 600 kr + medlemsavgift 200 kr om man inte är medlem
Röd nivå (6–8 år)
Första steget på tennisbanan är röd nivå. Man kan börja på röd nivå när man fyllt sex år eller har spelat blå nivå och tränarna anser att man är redo. För dig som är 6-10 år spelas röd nivå på en röd bana på tvären på en vanlig tennisbana. För dig som är 11 år och äldre spelas röd nivå på en orange bana. Anmäl dig då till orange nivå och ange att du inte spelat förut.
Vi fokuserar fortsatt på motorisk inlärning genom lekar och övningar som kasta, fånga och rulla samtidigt som varje pass innehåller mycket spel och många bollkontakter.
Vi följer Svenska Tennisförbundets tränarplattform Spelutveckling röd orange grön. Ett verktyg som ger dagligt stöd för klubbens tränare när de tränar målgruppen nybörjare och fortsättningsspelare. Detta säkerställer att det alltid erbjuds ett spelbaserat tennislärande som är speciellt utvecklat och anpassat för barn men också fungerar som ett bra insteg för alla åldrar.
I stora drag fokuseras spelbaserat lärande på en harmonisk kombination mellan taktik, teknik och mycket rörelse på tennisbanan.
För barn i åldrarna 6-10 år sker de Första fyra stegen på röd bana med smarta bollval.
All metodik är noga beprövat i plattformen samtidigt som den är ett levande verktyg och hela tiden utvecklas i nära samråd med klubbar, regioner och tennisförbundet. Fråga gärna din tränare om hur enkelt och tydligt lärandet sker.
Läs mer här:
Röd nivå ( 6-8 år)
Lämplig racket är 23-tumsracket. Racketar finns att låna vid första tillfället. Vi har racketar till försäljning i vår shop tillsammans med bollar så att barnen kan öva hemma.
Du kan välja mellan att spela en, två eller tre gånger i veckan. Vi rekommenderar 2-3 gånger i veckan. Vi ordnar även läger under sportlovet, påsklovet, sommarlovet och höstlovet.
Avgift och schema: Röd nivå
Plats: Victoriastadion
Tid: Mån kl. 15.00–17.00, Ons kl. 15.00–17.00, Lör kl. 09.00–15.00
Veckor under HT25: 36–50 med uppehåll 44
Veckor under VT26: 2–19 med uppehåll 8 & 16
Avgift: 1 ggr/vecka 1100 kr, 2 ggr/vecka 1650 kr , 3 ggr/vecka 2200 kr + medlemsavgift på 200 kr om man inte är medlem
Orange nivå (8-10 år)
Nästa steg efter röd nivå är orange/miditennis. Nu spelar barnen på en nedkortad bana med en orange boll, som väger hälften så mycket som en vanlig boll. Här kan spelarna träna sina tekniska färdigheter och anpassa sig till spelet.
På orange bana med orange boll rekommenderar vi en 25-tumsracket. Vi har alltid lämpliga modeller till bra priser i vår shop. På orange nivå får de som vill spela matcher vara med i ett serielag. Spelarna kan också delta i interna matchkvällar och enkla tävlingar på grannklubbarna genom att anmäla sig till SO Touren. Vi erbjuder också läger under sportlovet, påsklovet, sommarlovet och höstlovet för att utveckla spelarnas tenniskunskaper ytterligare. Alla som spelar orange nivå på Victoriastadion kan spela utan extra kostnad med varandra på obokade banor.
Avgift och schema: Orange nivå
Plats: Victoriastadion
Tid: Tis 15.00–18.00, Tors 15.00–17.00, Lör 09.00–13.00, Sön 14.00–18.00 Spelar man två gånger i veckan eller fler är ett tillfälle på fredagar och innehåller då också en halvtimmes fysträning.
Veckor under HT25: 36–50 med uppehåll vecka 44, drop in vecka 35 mellan 16–17
Veckor under VT26: 2–19 med uppehåll vecka 8 & 14. Drop in vecka 20-21 mellan 16–17
Avgift/termin: 1 gång/vecka kostar 1500 kr, 2 ggr/vecka 2250 kr, 3 ggr/vecka 3 000 kr per termin + medlemsavgift 200 kr om man inte är medlem
Grön nivå (9–12 år)
På grön nivå spelar man med en grön boll på en fullstor bana. Här rekommenderar vi en 26-tumsracket. Man anmäler sig till en eller tre gånger per vecka. Man kan också vara med på våra matchkvällar och enkla tävlingar på grannklubbarna.
Vi erbjuder läger under sportlovet, påsklovet, sommarlovet och höstlovet för att ytterligare utveckla spelarnas tenniskunskaper. Vi rekommenderar också våra interna matchkvällar, som vi arrangerar minst tre gånger per termin, för spelare som vill testa sina färdigheter mot andra spelare. Tycker man matchkvällarna är roliga så kan man också spela match på andra ställen genom att anmäla sig till SO Touren. Alla som spelar maxitennis på Victoriastadion kan spela utan extra kostnad med varandra på obokade banor.
Avgift och schema: Grön nivå
Plats: Victoriastadion
Tid: Mån–tors 15.00–19.00, lör 09.00–14.00, sön 14.00–18.00 Spelar man två gånger i veckan är andra tillfället på fredagar och innehåller också en halvtimme fysträning!
Veckor under HT25: 36–50 med uppehåll vecka 44, drop in vecka 35 mellan k 17-18
Veckor under VT26: 2–19 med uppehåll vecka 8 & 16. Drop in vecka 20–21 kl 17–18 för maxitennis
Avgift/termin grön nivå: 1 ggr/vecka 1 965 kr, 2 ggr/vecka 3 250 kr, 3 ggr/vecka 4 160 + medlemsavgift 200 kr om man inte är medlem
Junior 11–18 år
Om du är en 11-18 år och vill spela tennis 1-2 gånger i veckan, är juniortennis på Victoriastadion ett utmärkt alternativ. Gruppen är utformad för att passa juniorer i åldrarna 11–18 år och består för det mesta av upp till 12 deltagare på tre banor under en timmes träning. Dessutom finns det alltid en-två instruktör närvarande under varje träningspass för att ge feedback och hjälpa till med teknik och taktik.
Gruppspelet på Victoriastadion sträcker sig över en period av 15 veckor och ger dig möjlighet att träna regelbundet med likasinnade juniorer.
Förutom den organiserade gruppträningen erbjuder Victoriastadion också möjligheten för juniorer att spela gratis på obokade banor med andra juniorer som också spelar tennis.
Avgift och schema: Junior
Plats: Victoriastadion
Tid: Mån-tors kl 15.00–19.00, Lör kl 09.00–13.00, Sön kl 10.00–18.00
Veckor under HT25: 36–50 med uppehåll vecka 44, drop in vecka 35 kl 18–19 mån till fre.
Veckor under VT26: 2–19 med uppehåll vecka 8 & 14. Drop in vecka 20–21 kl 18–19 mån till fre.
Avgift/termin: 1 ggr/vecka 1 995 kr, 2 ggr/vecka 3 490 kr + medlemsavgift 200 kr om man inte är medlem
Tävlingsgrupp (från ca 11 år)
Har du börjat tävla i midi- eller maxitennis, spelar matcher regelbundet och vill satsa mer? Då är Tävlingsgruppen nästa steg. Här tränar du tillsammans med andra spelare som också vill utvecklas och tävla på ett mer seriöst sätt.
I Tävlingsgruppen tränar du minst tre gånger i veckan på vardagar. Du spelar mycket på egen hand och tävlar ungefär en gång i månaden – både i regionen och ibland längre bort.
För att vara med här krävs det att du har kommit igång med tävlandet och att du vill fortsätta tävla. Vi tittar också på träningsvilja, attityd, spelnivå och hur mycket du spelar utanför träningstid.
Tävlingsgruppen leds av Sefa, som ansvarar för gruppens upplägg och utveckling. Det är är också han som beslutar vilka spelare som ska ingå i gruppen. Har du frågor eller vill veta mer, kontakta honom på sefa@atllund.se.
Precis som i Midi och Maxigruppen är det viktigt att både spelare och föräldrar bidrar till klubbens verksamhet. Det kan handla om att hjälpa till vid tävlingar, vara lagledare, delta i städdagar eller stötta andra klubbaktiviteter.
Tävlingsgruppen är för dig som verkligen gillar att spela – och tävla – i tennis, och som vill se hur långt du kan ta det.