Temakväll

2015-09-28 | Nyhet

I fredags hade vi temakväll som handlade om fysträning. Vi hade intressanta gruppdiskussioner där vi bland annat pratade om de olika fysiska grundegenskaperna och varför det är så viktigt med fysisk träning för oss tennisspelare.

Efter teorin hade vi en genomgång av några fysiska övningar som man kan göra var som helst, alltså övningar där man bara använder kroppen som belastning. Det finns många olika övningar där vi gick igenom några av de. En bra bok där det finns fler övningar är: Träna med kroppen. Den och många fler böcker hittar ni på: www.sisuidrottsbocker.se. Det finns också en hel del övningar och tips på www.youtube.com

Vi tycker det var en väldigt givande temakväll där alla gick ifrån med ny kunskap om fysträning. Dessutom skapar denna typ av aktivitet bra sammanhållning när vi träffas och har diskussioner tillsammans äldre som yngre spelare.

Hälsningar

Daniel och Johan